In jedem Alter fit!
Wirbelsäulengymnastik ist das bestmögliche Rundum für Ihren Körper
Durch sitzende Tätigkeiten und einem Mangel an Bewegung erschlaffen die Rumpfmuskeln. Dies führt zu Beschwerden in Form von Rückenschmerzen, Bandscheibenproblematiken, Verspannungen und Fehlhaltungen.
Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Mobilität kann diese Beschwerden vorbeugen bzw. wieder verbessern.
Bringen Sie sich in Bewegung und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter. In Gruppen präventiv Beschwerden vorbeugen und den Alltag einmal vergessen. Finden Sie Ihre Gymnastikkurse hier bei uns!
Unsere Trainerin: Anna Katharina Hemesath
Dienstags von 10 – 11 Uhr
Mittwochs von 19 – 20 Uhr
Für beide Kurse gilt:
Keine Terminpflicht, wenn Sie in den Urlaub fahren.
Machen Sie kostenlos eine Schnupperstunde – unverbindlich anmelden und dabei sein.
(Bringen Sie bitte sportliche Kleidung, saubere Turnschuhe, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.)
Was benötigen Sie: zu Hause ein wenig Platz, eine Gymnastikmatte, 2x 1kg Hanteln, 1 Theraband
Fortlaufend! Auch in den Oster-, Sommer- und Herbstferien finden unsere Gymnastikkurse statt!
Kommen Sie in die Praxis und melden Sie sich für Ihren Gymnastikkurs an oder schreiben Sie uns eine Mail.