In jedem Alter fit
BewegungsKurse
Gymastik ist das Beste Rundum für Ihren Körper
Durch sitzende Tätigkeiten und einem Mangel an Bewegung erschlaffen die Rumpfmuskeln. Dies führt zu Beschwerden in Form von Rückenschmerzen, Bandscheibenproblematiken, Verspannungen und Fehlhaltungen. Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Mobilität kann diese Beschwerden vorbeugen bzw. wieder verbessern.
Bewegung….
- bringt Menschen zusammen & den Körper in Schwung
- lindert Schmerzen
- kräftigt & dehnt die Muskulatur
- beeinflusst den Blutdruck
- aktiviert die Sinnesorgane
- trainiert das Gleichgewicht & Koordination
- schmiert die Gelenke
- setzt Glückshormone frei
Bringen Sie sich in Bewegung und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter. In Gruppen präventiv Beschwerden vorbeugen und den Alltag einmal vergessen. Finden Sie Ihre Gymnastikkurse hier bei uns!
Höchste Flexibilität: Mit der 10er Karte zu einem der Termine in der Woche kommen.
- Machen Sie kostenlos eine Schnupperstunde – unverbindlich anmelden und dabei sein.
- Bringen Sie bitte sportliche Kleidung, saubere Turnschuhe, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
- Was benötigen Sie: zu Hause ein wenig Platz, eine Gymnastikmatte, 2 x 1kg Hanteln, 1 Theraband
- Fortlaufend! Auch in den Oster-, Sommer- und Herbstferien finden unsere Gymnastikkurse statt!
- Schreiben Sie uns eine Mail melden Sie sich für Ihren Gymnastikkurs an
Keine Terminpflicht, wenn Sie in den Urlaub fahren.
Fitnessgymnastik
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper – findet vor Ort und auch online über Zoom statt.
- flexible Teilnahme 1x die Woche
- keine Altersbegrenzung
- Männer & Frauen
- jede Kurseinheit 60 Minuten mit Aufwärmen & Hauptteil & Cool down
- 90,- € für 10 Kurseinheiten
Mittwochs
19 – 20 Uhr
